Mindfulness leert je aandachtig te voelen, denken en doen en je daarvan bewust te zijn. Dit is het tegenovergestelde van handelen op de automatische piloot. Wanneer we automatisch handelen zijn we ons minder bewust van onze intenties en handelingen. We krijgen gemakkelijker het gevoel dat we worden geleefd. Aandacht kan ons handelen alert maken. Er ontstaat ruimte voor inzicht en het maken van keuzes.

De Amerikaan Jon Kabat-Zinn is de grondlegger van de mindfulness based stress teduction (MBSR) training. Later ontwikkelde cognitief psycholoog Zindel Segal samen met collega’s Mark Williams en John Teasdale een variant op deze training, waarbij elementen van cognitieve gedragstherapie zijn ingebouwd: Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). Deze training is voor mensen met een geschiedenis van depressie en helpt hen door middel van mindfulness terugval te voorkomen.

vanaf 2023 volg ik de postacademische vervolgopleiding tot Mindfulness trainer (categorie 1) aan het Radboudumc Centrum voor Mindfulness.

 

 

 

Wil je een mindfulness training volgen?

Dan verwijs ik je van harte naar het Radboud Centrum voor Mindfulness. Hier geef ik vanaf september 2023 MBSR/ MBCT traingen.

https://radboudcentrumvoormindfulness.nl/

 

 

Tarieven 8-weekse MBSR training inclusief stiltedag, lesmateriaal & audiobestanden

 

1. Voltijd studenten € 175,- *incl. BTW

2. Particulieren € 250,- *incl. BTW

3. Bedrijf € 350,- *incl. BTW & factuur

 

* Alléén gedurende kalenderjaar 2023 gelden gereduceerde tarieven i.v.m. mijn huidige opleiding tot categorie 1 mindfulness trainer aan het Radboud centrum voor mindfulness.

 

Aanmelden kan door een mail te sturen naar

info@houseofsamadhi.nl