Wat yoga precies is, hangt er vanaf aan wie je het vraagt. Voor sommigen is het een sport of manier om tot rust te komen, voor anderen is het een leefwijze die draait om spirituele ontwikkeling.

Yoga betekent in het sanskriet “eenheid”

De Indiase geleerde en filosoof Patanjali staat bekend als de ‘vader van yoga’. Hij kwam met het 8-voudige pad van yoga. Die kan uiteindelijk leiden tot ‘Samadhi’, een dieper bewustzijn.

Yoga helpt je in balans komen door jezelf beter te leren kennen, zowel lichamelijk als geestelijk. Tijdens en na een yogales ontstaat er zowel mentaal als fysiek ruimte voor ontspanning en zelfreflectie.

House of Samadhi geeft Yin yoga lessen in kleine groepen van maximaal 14 personen. Door het werken in kleine groepen is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Per houding worden verschillende variaties geboden om de intensiteit te bepalen en de eigen grenzen te verkennen. Deze opbouw maakt dat iedereen deel kan nemen aan de Yin yoga lessen.

De Yoga lessen die worden aangeboden binnen House of Samadhi zijn ook geschikt als je belemmeringen ervaart in je functioneren, te maken hebben met (geestelijke) gezondheidsproblemen, of na een ziekte of blessure die niet zo snel herstelt als je zou willen.

Binnen House of Samadhi worden handvatten aangeboden die kunnen helpen om anders om te gaan met klachten. Hiervoor worden zachte houdingen en bewegingen gebruikt uit de yoga, elementen uit de Mindfulness kunnen je leren anders om te gaan met uitdagingen van het leven. Meditatie en ontspanningsoefeningen kunnen bijdragen aan het tot rust brengen van de geest.

Een kennismaking voorafgaand aan een yoga les is een mogelijkheid maar niet noodzakelijk. Voel je vrij om contact op te nemen via info@houseofsamadhi.nl.